“Kawa dla zdrowia”- lektura dla miłośników kawy

Dr. Bob Arnot, w swojej publikacji “Kawa dla zdrowia”, wyjaśnia, w jaki sposób pić kawę, aby stała się źródłem zdrowia i długowieczności. Na to czekali, wszyscy miłośnicy kawy. Kawa, to nie tylko źródło pobudzenia i energii. Aromat tego napoju, zniewala miliony. Doniesienia o szkodliwości kofeiny, uczyniły z kawy cichego zabójcę. Jak parzyć i dawkować kawę, aby była zdrowa? Niech kolejna filiżanka kawy, będzie dla Ciebie pozytywnym zastrzykiem energii i polifenoli.

Dr. Bob Arnot docenił dietę Greków – Kawa dla zdrowia

Naród grecki, słynie z długowieczności. Właśnie dietę Greków, dokładnie przestudiował Dr. Bob Arnot. Wypijają oni codziennie rano, filiżankę drobno zmielonej kawy, która przygotowywana jest w konkretny sposób. Ten rytuał, Grecy łączą z dietą bogatą w składniki roślinne i białko o niskiej zawartości tłuszczu. Nie jest to być może wiadomość odkrywcza, jednak w sposób bardzo znaczący rewolucjonizuje sposób postrzegania kawy. Kawa, jak podkreśla dr. Bob Arnot, jest przecież napojem bogatym w polifenole, czyli słynne przeciwutleniacze, które hamują procesy powstawania wolnych rodników, w organizmie. Oznacza to, że kawa jest sposobem, na opóźnienie procesów starzenia, podobnie jak najzdrowsze owoce i warzywa! To nie wszystko. Polifenole wykazują również działanie przeciwnowotworowe, antyalergiczne, przeciwmiażdżycowe, przeciwwirusowe i więcej.

W publikacji “Kawa dla zdrowia”, doktor tłumaczy również, w jaki sposób kofeina wpływa na spalanie tłuszczu i w efekcie – utratę wagi. Dodatkowo, na podstawie badań, potwierdzono właściwości kawy, poprawiające nastrój. Jak pić kawę, by spojrzeć na świat, w sposób bardziej pozytywny? Aby kawa zachowała swoje właściwości, należy dobierać jakościowe ziarna i przygotować ją, zgodnie z konkretną recepturą.

Warto więc sięgnąć po tą ciekawą lekturę i dowiedzieć się, jak stosować napój kawowy, ze skutkiem leczniczym. Kawa, podawana w sposób niezgodny z instrukcjami i wypijana w nadmiarze, może prowadzić do poważnych, negatywnych konsekwencji. Jest to więc składnik dietetyczny, o dwóch twarzach. Kawosze, na pewno docenią możliwość korzystania z tych dobroczynnych właściwości, ulubionego napoju.

Dr. Bob Arnot – ciekawostki o autorze

Autor książki jest dziennikarzem, lekarzem internistą i pisarzem, który pasjonuje się dietą kultur starożytnych. Dotychczasowe pozycje literackie tego autora, to między innymi:

  • Kawa dla zdrowia, wydawnictwo Vivante
  • “Dieta aztecka. Odchudzająca moc cudownych nasion chia”, wydawnictwo Illuminatio
  • “The Breast Cancer Prevention Diet”, wydawnictwo Little Brown
  • “Turning Back the Clock”, wydawnictwo Little Brown
  • “Revolutionary Weight Control”, wydawnictwo Little Brown
  • “How to Prevent a Heart Attack”, wydawnictwo Simon & Schuster

Arcydzieło fantastyki w cieniu serialu.

W dzisiejszych czasach prawdopodobnie każdy (lub prawie każdy) słyszał o głośnym serialu produkcji HBO pt. “Gra o Tron”. Wspaniałe, wielokrotnie nagradzane dzieło z niesamowitymi kreacjami aktorów takich jak Emilia Clarke czy Peter Dinklage podbiło serca wielu widzów. Każdy możne znaleźć bohatera z którym mógłby się utożsamić, czy dynastię której może kibicować w politycznych rozgrywkach. Jednak ten niezwykły serial nie jest dziełem oryginalnym. Pierwsza była książka! Albo raczej cykl książek. Opasłe tomiska “Pieśni Lodu i Ognia” już od wielu lat ozdabiają półki mojej domowej biblioteki. Pamiętam czasy kiedy zaczynałem czytać dzieła Martina.

Fenomen sagi Georga R.R Martina

Pierwszą część serii, “Gra o Tron” której tytuł stał się następnie tytułem serialu, przeczytałem zaledwie w wieku 13 lat. Wielu może powiedzieć, że nie jest lektura dla dzieci i zdecydowanie nie powinienem jej wtedy czytać, jednak teraz kiedy wspominam tamten okres nie uważam żeby doświadczenie to wpłynęło w negatywny sposób na moje życie. Ba, było to doprawdy niezwykłe jak bardzo pochłonął mnie świat Starrków, Lannisterów czy Tyrellów, jak z wypiekami na policzkach czytałem o erotycznych podbojach co poniektórych postaci i wchodząc w wiek dojrzewania marzyłem żeby choć na chwilę znaleźć się w tym bajkowym świecie. Byłem już wtedy po lekturze dzieł między innymi Tolkiena jednak Gra o tron książka była napisana w sposób dużo bardziej przystępny i zrozumiały dla młodego czytelnika. W skład książek wchodziły takie tytuły jak:

  1. Gra o tron
  2. Starcie Królów
  3. Nawałnica Mieczy
  4. Uczta Dla Wron
  5. Taniec ze Smokami

Co dalej?

Fabuła serialu już dawno przegoniła tę z książki. Mało tego „Gra o tron” idzie niejako własną ścieżką i dodaje wiele wątków o których w oryginalnej pieśni lodu i ognia nie było nawet wspomniane. Zdarzają się tez momenty zupełnie w serialu pominięte(np. cały wątek Młodego Grywa i jego inwazji na Westeros). HBO zapowiedziało ostatni sezon „Gry o tron” na kwiecień 2019 roku. Wtedy ma się wszystko wyjaśnić i zakończyć, co wydaje się niemożliwe patrząc na zagmatwanie akcji i ilość niedokończonych wątków. I tu nasuwa się pytanie: czy po zakończeniu serialu wydawanie kolejnych tomów książki ma jeszcze sens? Na końcu swojego „Tańca ze smokami” Martin zapowiedział kolejny tom – „Wichry zimy”. Jednak od tamtego momentu minęło już prawie 8 lat i wciąż nie ma żadnych informacji pewnych na temat postępów w pisaniu czy daty wydania. Patrząc na pisarza można dojść do smutnego wniosku że może on po prostu nie dożyć wydania ostatnich dzieł swojej serii. Krążą pogłoski że zdradził zakończenie całej historii producentom serialu. Ile w tym prawdy? Nikt nie wie. Pozostaje jedynie mieć nadzieję, że autor Gra o tron książka nie pozostawi nas na tym świecie bez satysfakcjonującego wyjaśnienia.

Dzień Kobiet – najlepsze pomysły na prezent dla dziewczyny

Co ma zrobić biedny mężczyzna, który wie, że kwiaty i czekoladki jako prezent na dzień kobiet są już nieco przereklamowane. O ile kwiatek dla koleżanki z pracy jest miłym gestem o tyle kiedy przychodzi do obdarowania wybranki, wydaje się… mało przemyślany. Jeśli chcesz w tym roku sprawić swojej dziewczynie niespodziankę, pochwalić się kreatywnością, jesteś w odpowiednim miejscu.

Poniżej znajdziesz nietypowe pomysły na  prezent dla dziewczyny na Dzień Kobiet.

Romantycznie

Choć w dzisiejszych czasach stosunkowo mało kobiet przyznaje się do bycia romantyczką, w każdej z nich drzemie choć maleńka cząstka, która chciałaby być traktowana jak księżniczka. Jeśli chcesz wykazać się romantyzmem proponujemy:

  • Romantyczna książka – nie ma nic lepszego niż książka, która poruszy serce ukochanej. Należy jednak wcześniej pamiętać jakiego typu książki lubi – jeśli romantyczne, to już masz gootwy pomysł na prezent!
  • Wspólne zdjęcie oprawione w ramkę – będzie to jeden z najbardziej uroczych gestów na jakie możesz się zdobyć. Aby prezent ten był jeszcze bardziej wyjątkowy, możesz napisać kilka miłych słów na odwrocie zdjęcia.
  • Biżuteria – może i dosyć typowy pomysł, ale świat nie słyszał chyba jeszcze o kobiecie, która nie ucieszyłaby się z biżuterii. Dodatkowo możesz zastanowić się nad grawerem, który sprawi, że prezent będzie bardziej spersonalizowany.

Praktycznie

  • Poradnik – Twoja dziewczyna chce nauczyć się rysować, szyć lub zdrowo gotować? W takim razie książka-poradnik to idealny prezent dla dziewczyny na Dzień Kobiet!
  • Szkatułka na biżuterię – każde z nas zapewne wie, co dzieje się w damskiej torebce. Wyobraźmy sobie ten bałagan podniesiony do szóstej potęgi. To działanie pokaże nam mniej więcej jak wygląda kobieca kolekcja biżuterii. Jej samej przybywa, a miejsca na przechowywanie ciągle brak.

 

Chcesz wykazać się wyjątkową kreatywnością? Oto nasze propozycje:

  • Wspólny wyjazd – porwij swoją kobietę, wsadź do samochodu i wywieź z daleka od wszystkich codziennych obowiązków i zmartwień. Znajdź urokliwe, zaciszne miejsce i poświęć jej całą swoją uwagę i cały swój czas.
  • Gwiazda – dla Ciebie ona już i tak jest gwiazdą, jednak teraz będzie nią dla wszystkich. Wiele portali internetowych oferuje nazwanie gwiazdy wybranym imieniem. Po zapłaceniu i wybraniu imienia otrzymujemy specjalny certyfikat.

Tanio

Jak to bywa z pieniędzmi – czasem są, a czasem ich nie ma. Jednak nic straconego. Wciąż możesz sprawić, by Twoja dziewczyna poczuła się wyjątkowo.

  • Domowe spa – wystarczą Ci olejek i silne ręce. Dopieść swoją wybrankę głębokim, relaksującym masażem.
  • Przez żołądek do serca – maksyma stara jak świat, jak wiemy odnosi się nie tylko do mężczyzn, ale również do kobiet. Nie musisz jednak zabierać wybranki do wyszukanej restauracji. Poświęć trochę swojego czasu i ugotuj coś specjalnego tylko dla niej.
  • Książka z wyprzedaży – jej ulubiona seria książek lub ulubiony autor jest w atrakcyjnej cenie? Świetnie – kupując tytuły, które ją interesują, zbierzesz pochwały, że ją słuchasz!

Śmiesznie

  • Statuetka – w internecie da się znaleźć tego typu towarów mnóstwo. Od „Oscarów” po puchary piłkarskie. Dodatkowo większość sklepów posiadających tego typu towary oferuje również możliwość graweru. Dlaczego by nie pokazać w ten sposób Twojej dziewczynie, że jest da Ciebie „Najwspanialszą Kobietą na Świecie”?